« zpět sdílet

Zdravé vlasy

« »
Hodnocení 1.50 / 4x Vaše známka (jako ve škole):
Zdravé vlasy me and the sysop http://www.flickr.com/photos/pyxopotamus/
Zdravé vlasy me and the sysop

Zapomeňte na obnovování vlasů šampóny, dobrá výživa je nejefektivnější způsob, jak získat krásné vlasy!

Lesklé, zdravé vlasy jsou odrazem zdravého těla, je to jako dva za cenu jednoho. Stejně jako vaše tělo i vaše vlasy potřebují vyváženou výživnou stravu, aby zůstaly zdravé. Následujte tento recept pro zdravé vlasy a divte se, jaké rozdíly to dělá!

Voda

Voda tvoří jednu čtvrtinu z hmotnosti vlasu. Vlhkost dělá vlasy pružné, proto se ujistěte, zda přijímáte dostatek tekutin. Klíčovým bodem je nečekat, pokud máte žízeň. Máte-li žízeň, znamená to, že vaše tělo již ztratilo více vody, než by mělo a je důležité se napít. V ideálním případě by se mělo pít osm až deset sklenic vody denně.

Bílkoviny

Bílkovina je základním stavebním kamenem vlasů, takže strava pro zdravé vlasy obsahuje spoustu bílkovin. Bílkovina udělá kostru vlasu více silnou a sníží pravděpodobnost lámání a roztřepování. Bílkoviny můžete získat z potravin jako je maso, ryby, mléko, sýry a obiloviny.

Minerály

  • Železo pomáhá přenášet kyslík do vlasů. Při nedostatku železa vlasy a jejich folikuly nedostávají kyslík. To znamená, že dobré látky u kořínků vašich vlasů jsou mnohem méně efektivní podél délky pramene. Příjem železa můžete zvýšit tím, že budete jíst červené maso, tmavě zelenou zeleninu nebo železo.
  • Zinek vytváří vlasový protein, který pomáhá proti padání vlasů. Potraviny obsahující zinek jsou například maso a mořské plody.
  • Měď se podílí na pigmentaci vlasů. S pomocí stravy s velkým množstvím zinku můžete optimalizovat vaši přírodní barvu vlasů. Kdo potřebuje falešné barvy vlasů? Vysoký obsah mědi obsahují korýši, játra, čerstvá zelenina, ořechy, semínka a maso.

Vitamíny

  • Vitamín A pomáhá zdravé pokožce a je skvělý na pleť. Vitamín A můžete získat z potravin, jako je zelenina – zejména mrkev. (To je dobré i na štíhlou linii.)
  • Vitamín B a C jsou důležité pro dobrou cirkulaci, růst a barvu vlasů. Budete-li mít dostatek vitamínů B a C, budete mít silné a pružné vlasy, které se netřepí. Tyto vitamíny můžete získat z potravin jako je ovoce, zelenina, vejce, mléko, obiloviny či chleba.

Při následování tohoto zdravého průvodce nezapomeňte každodenně cvičit, aby pumpování krve v žilách pomáhalo správné péči o vlasy. Zkuste to!

Brzy budete odmítat reklamy na šampóny!

Vaše diskuze k článku: Zdravé vlasy

Přečteno: 5694x

Další články ze sekce Vlasová kosmetika
Štítky: Barva vlasů, Zdravé vlasy, Tipy a rady, Tipy a triky, To nejlepší pro vaše vlasy, Třepení vlasů, Správná péče o vlasy, Špatné informace o vlasech, Oslabenéa a lámající se vlasy, Péče o vlasy
Zdroj: free-beauty-tips.glam.com

Proč se registrovat?

soukromé zpávy, blog, přátelé, oblíbené články, moje galerie, novinky na email, fórum, poradna, soutěže, slevy a akce,1 profil pro celou síť portálů ...

Kadeřnictví a salony okolo Vás!

Vyberte si svůj kraj:

Top články (zobrazit vše)

1. Retro účesy pro zvláštní příležitosti

Retro styl bude vždy představovat nadčasový symbol ženskosti, vytříbenosti a vkusu.…

2. Svatební účesy

Svatební účes je snad pro každou nevěstu (společně se svatebním líčením) tou nejdůležitější…

3. Stylové střihy pro krátké vlasy

Některé účesy jsou jako magnet, který přitahuje pozornost druhých. Pokud hledáte…

4. Zábavné účesy pro odvážné muže

Chystáte se na oslavu či večírek, nebo jen máte rádi extravagantní účesy? Připravili…

5. Roztomilé účesy do školy

Mrkněte na nové účesy, které budete moci nosit každý den nejen do školy! Věnujte…

1. Zábavné účesy pro odvážné muže

Chystáte se na oslavu či večírek, nebo jen máte rádi extravagantní účesy? Připravili…

2. Svatební účesy

Svatební účes je snad pro každou nevěstu (společně se svatebním líčením) tou nejdůležitější…

3. Retro účesy pro zvláštní příležitosti

Retro styl bude vždy představovat nadčasový symbol ženskosti, vytříbenosti a vkusu.…

4. Stylové střihy pro krátké vlasy

Některé účesy jsou jako magnet, který přitahuje pozornost druhých. Pokud hledáte…

5. Vyberte si asymetrický účes podle vaší osobnosti

Mít asymetrický účes může být perfektní nápad, pokud požadovaný vzhled vyhovuje vašemu…

1. Svatební účesy

Svatební účes je snad pro každou nevěstu (společně se svatebním líčením) tou nejdůležitější…

2. Stylové střihy pro krátké vlasy

Některé účesy jsou jako magnet, který přitahuje pozornost druhých. Pokud hledáte…

3. Zábavné účesy pro odvážné muže

Chystáte se na oslavu či večírek, nebo jen máte rádi extravagantní účesy? Připravili…

4. Nechte se inspirovat trendovými účesy pro dlouhé vlasy

Zjistěte si nejnovější tendence, pokud jde o příští rok. Nejnovější dlouhé vrstvené…

5. Retro účesy pro zvláštní příležitosti

Retro styl bude vždy představovat nadčasový symbol ženskosti, vytříbenosti a vkusu.…

301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.


Apache/2.4.10 (Debian) Server at www.nivona-eshop.cz Port 80